건강 디자인연구소

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중년 남성이라면 말 못 할 고민 중 하나가 전립선비대증입니다. 이 글에서는 전립선비대증이 무엇인지, 그 원인과 증상, 진단 및 치료방법, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 관리법, 전립선에 좋은 음식과 운동, 습관 정보를 알려드리니, 좋은 정보를 얻어 활기찬 남성 건강을 되찾으시기 바랍니다. → 전립선에 좋은 음식 확인하기 ← 전립선비대증이란? 전립선은 남성에게만 있는 기관으로, 방광 바로 아래에 위치하며 요도를 감싸고 있습니다. 정액의 일부를 구성하는 액체를 생성하는 중요한 역할을 하죠. 나이가 들면서 이 전립선이 점차 커지게 되는데, 이를 전립선비대증(Benign Prostatic Hyperplasia, BPH)이라고 합니다. 전립선이 비대해지면 요도를 압박하여 소변의 흐름을 방해하게 되고,..

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중년여성이라면 요실금 때문에 당황스럽고 일상생활에 불편함이 많으시다면, 이 글을 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 이 글에서는 요실금의 원인부터 요실금에 좋은 음식, 요실금에 좋은 운동, 효과적인 생활 관리법까지 확인하셔서 당당하고 활기찬 삶을 되찾으시기를 바랍니다. → 요실금에 좋은 음식 구입하기 ← 요실금이란? ‘요실금(Urinary Incontinence)’은 본인의 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 현상을 말합니다. 단순히 나이가 들어서 생기는 자연스러운 현상으로 여기기 쉽지만, 이는 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이며, 적절한 관리를 통해 충분히 개선될 수 있습니다.요실금은 남성보다 여성에게서 훨씬 흔하게 나타나며, 특히 출산 경험이 있거나 폐경을 맞은 여성에게서 유병률이 높습니다...

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병원비만큼 약값도 만만치 않게 경제적 부담이 되는 시대에 최근 싼 가격과 다양한 의약품을 다루는 창고형 약국이 주목받고 있습니다. 창고형 약국이 무엇인지, 일반 약국과 차이점은 무엇인지, 가격이 얼마나 싼지 창고형 약국의 모든 것을 알려드립니다. 우리나라에 있는 창고형 약국에 대해서도 소개해드리고 이용꿀팁까지 알려드리니 끝까지 읽어보시고 건강과 지갑을 동시에 지키는 현명한 약국 선택하시기 바랍니다. 창고형 약국이란창고형 약국은 일반 약국과는 달리 대형마트나 코스트코 같은 창고형 매장 형태로 운영되는 약국을 말합니다. 일반 약국이 동네 상권에 밀착하여 소량의 약품을 진열하는 방식이라면, 창고형 약국은 넓은 주차 공간을 갖추고 다양한 약품을 합리적인 가격에 제공하는 데 초점을 맞춥니다. 일반 약국과 다..

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걸을 때마다 찌릿한 내성발톱은 방치하면 만성 통증과 염증을 유발합니다. 내성발톱 발생 원인부터 초기 증상과 자가 관리법, 병원 치료 방법, 수술 여부까지 내성발톱을 완벽하게 해결하고 건강한 발을 되찾는 모든 비법을 알려드립니다. 지금 바로 확인하고 지긋지긋한 내성발톱 통증에서 벗어나 편안한 발을 되찾으시기 바랍니다. 내성발톱 발생 원인내성발톱(Ingrown Toenail)은 정식 명칭은 '내향성 발톱'으로, 발톱이 살을 파고들어 염증과 통증을 유발하는 질환인데요. 얼핏 사소해 보이지만, 방치하면 보행에 지장을 주고 심한 경우 곪거나 감염으로 이어질 수 있어 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 여러 가지 복합적인 원인으로 발생하지만, 주로 발톱을 잘못 깎는 습관이나 특정 생활 습관과 관련이 깊습니다. 잘못..

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갑자기 한쪽 귀가 먹먹해지거나, 귀에서 이상한 소리가 들린다면 돌발성 난청일 수 있습니다. 초기 증상을 놓치면 영구적인 청력 손실로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 돌발성 난청의 원인부터 핵심 증상, 효과적인 치료법, 그리고 어떤 병원을 찾아 치료해야 하는지까지 모든 것을 알려드립니다. 지금 바로 돌발성 난청에 대한 정확한 정보를 확인하고, 소중한 청력을 지키시기 바랍니다. 돌발성 난청의 정의와 심각성돌발성 난청(Sudden Sensorineural Hearing Loss, SSNHL)은 이름 그대로 갑자기 발생하는 난청을 의미합니다. 대개 72시간 이내에 발생하며, 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력 손실이 나타나는 것이 특징입니다. 특히 한쪽 귀에만 발생하는 경우가 대부분이지만,..

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갑자기 눈이 잘 안 보이고 사물이 이상하게 보이나요? 병원에서 황반변성 진단을 받았다면 황반변성 장애등급과 국가에서 제공하는 산정특례에 대해 알아보시기 바랍니다. 황반변성으로 인한 장애등급 산정 기준부터 막대한 치료비 부담을 덜어줄 산정특례 제도에 대해 환자와 가족이 반드시 알아야 할 핵심정보를 알려드리니, 황반변성 환자가 갖는 혜택을 확인하고 현명하게 대처하시기 바랍니다. → 황반변성 장애등급 신청하기 ← 눈은 우리 몸의 중요한 창이자 삶의 질을 좌우하는 핵심 기관입니다. 하지만 40대 이후부터 유병률이 급격히 높아지는 황반변성은 한 번 발병하면 되돌리기 어려운 심각한 시력 손상을 초래할 수 있는 질환입니다. 갑자기 시야가 흐려지거나, 직선이 휘어져 보이고, 물체가 일그러져 보이는 증상을 겪..

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밤샘 공부로 지쳐가는 수험생들은 눈 피로 때문에 집중력이 흐트러지기 쉽습니다. 수험생에게 눈은 중요한 '학습 도구'이기도 합니다. 매일 공부해야 하는 수험생의 눈 피로를 즉각적으로 해소하고 집중력을 최대로 끌어올릴 수 있는 3가지 핵심 눈 운동법을 소개합니다. 지금 바로 따라 하고, 효율적인 학습 능력과 건강한 눈을 동시에 잡으시기 바랍니다. → 수험생 눈 영양제 바로 확인가기 ← 수험생 눈은 수많은 교과서와 참고서, 그리고 인강을 위한 디지털 기기까지 쉴 틈 없이 혹사당하고 있습니다. 이렇게 장시간동안 근거리 작업을 반복하면 눈 피로가 쌓이고, 심하면 안구건조증, 시력 저하, 두통까지 일어날 수 있습니다. 결국 이는 학습 효율을 떨어뜨리고 집중력을 저해하는 악순환으로 이어지죠."아, 눈이 너무..

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40대 눈이 침침한 이유는 노안이 시작되었다는 신호일 수 있지만 황반 변성과 같은 심각한 눈질환의 위험신호일 수 있습니다. 40대 이상 중장년층을 위한 황반 건강 지키는 눈 관리 습관을 확인하고 황반 건강 핵심 관리법, 노안 예방 습관을 구체적으로 알려드릴 테니 지금 바로 따라 해서 젊고 선명한 시야를 오랫동안 유지하시기 바랍니다. → 눈 영양제 바로 가기 ← 40대 눈이 침침한 이유40대밖에 안됐는데 벌써 돋보기가 필요해지셨나요? 40대가 되면 신체 곳곳에서 노화의 신호가 나타나기 시작합니다. 그중에서도 가장 민감하게 체감하는 변화 중 하나가 바로 '눈'입니다. 가까운 글씨가 잘 안 보이고, 어두운 곳에서 시야가 침침하며, 스마트폰을 볼 때 눈이 쉽게 피로해지는 등의 증상이 나타난다면, 바로 노..

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직장인의 눈은 늘 피로합니다. 점심시간 단 5분만 투자하면 당신의 눈 건강을 효과적으로 지킬 수 있습니다. 매일 바쁜 직장인들을 위한 5분 눈 스트레칭 루틴과 생활 속 눈 관리법을 알려드릴게요. 거창한 장비나 많은 시간을 투자할 필요 없습니다. 간단하지만 강력한 방법들을 통해 당신의 눈은 분명 활력을 되찾고, 더욱 편안한 업무 환경을 만들 수 있을 겁니다. 지금 바로 따라 해 보세요! → 직장인 눈 영양제 바로 확인하기 ← 직장인의 눈, 왜 더 피로할까 직장인은 아침부터 저녁까지 하루 평균 8시간 이상 컴퓨터 화면을 들여다보고, 퇴근길 지하철에서는 스마트폰 화면에 시선을 고정하죠. 이렇게 반복되는 디지털 기기 사용은 눈을 혹사시키고, 결국 만성적인 눈 피로, 안구건조증, 심하면 시력 저하로 이어질..

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눈에 좋다는 눈 영양제의 대표적인 성분 루테인과 지아잔틴, 뭐가 다를까요? 수많은 눈 영양제 속에서 어떤 성분이 나에게 필요한지 헷갈린다면 이 글을 자세히 읽어보시기 바랍니다. 루테인과 지아잔틴의 핵심 차이점부터 각 성분의 놀라운 효능, 그리고 현명하게 눈 영양제를 고르는 비법까지 알려드립니다. 오늘부터 눈 건강을 위한 현명한 선택, 지금 바로 시작하세요. → 루테인 지아잔틴 보러가기 ← 눈 영양제 루테인과 지아잔틴현대인의 눈은 혹사당하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기 사용의 증가는 물론, 미세먼지, 자외선 등 유해 환경에 노출되면서 눈의 피로와 노화는 가속화되고 있습니다. 침침해지는 시야, 건조함, 시력 저하 등의 증상을 느끼기 시작하면서 많은 분들이 눈 영양제에 관심을 갖게 됩니..